De la survie à la vie
Comprendre et réguler son système nerveux pour vivre plus de sécurité et de qualité relationnelle
Inscription valable pour l’ensemble des séances. Présence requise aux deux dates: Le jeudi 2 et vendredi 3 avril de 9h30 à 17h. Le tarif comprend le lunch du midi et les collations.
Cette formation, inspirée notamment des apports de la théorie polyvagale développée par Stephen Porges, vous propose de découvrir et d’expérimenter une compréhension concrète du fonctionnement du système nerveux autonome et de son influence sur nos comportements, nos réactions et nos relations.
Elle vous invite à explorer des clés pratiques pour passer progressivement d’un mode de survie automatique à une présence plus consciente, soutenue par un sentiment de sécurité intérieure.
Cette formation est pour vous si vous souhaitez…
- développer un sentiment de sécurité intérieure et renforcer votre confiance en vous
- vivre des relations plus apaisées et plus constructives
- répondre aux situations avec davantage de conscience plutôt que réagir automatiquement
- mieux comprendre vos réactions face au stress ou à l’insécurité
- intégrer concrètement vos apprentissages en développement personnel dans votre quotidien
- améliorer durablement votre qualité de vie
Ce que vous explorerez pendant ces deux jours
Au fil de la formation, vous aurez l’occasion de :
- découvrir les bases du fonctionnement du système nerveux autonome à la lumière de la théorie polyvagale
- apprendre à reconnaître les différents états de votre système nerveux dans votre quotidien
- identifier vos modes habituels de réaction face à l’insécurité
- repérer vos ressources internes et externes pour soutenir votre régulation
- expérimenter des pratiques simples pour retrouver davantage de stabilité, de sécurité et de disponibilité relationnelle
Une pédagogie vivante et expérientielle
La formation alterne des apports théoriques accessibles et des exercices pratiques, afin de favoriser une intégration progressive et respectueuse du rythme de chacun, dans un cadre sécurisant et bienveillant.
Animatrice
Anne Stevens est formatrice en Communication Relationnelle Consciente et psychopraticienne en Intelligence Relationnelle®. Elle accompagne des personnes et des groupes dans le développement de compétences relationnelles favorisant plus de clarté, de responsabilité et de qualité de lien.
Formée à la Communication NonViolente (CNV) et à la théorie polyvagale, son intention est de transmettre des repères concrets et des outils intégrables dans le quotidien, dans un cadre bienveillant, respectueux du rythme et de l’expérience de chacun.
Plus d’info : www.vivonspleinement.com
Vous pouvez suivre le travail d’Anne Stevens sur Instagram et Facebook